こんにちは、STUDIO MUNIです。
11月から“ リストラティブヨガ ”のクラスが始まります。
リストラティブ = 回復させる
リストラティブヨガは究極のリラクゼーションとも言われます。身体を休めることで元気を取り戻し、回復していくヨガです。
頑張るポーズは全く行わず、ほとんど身体は動かしません。ブロックやブランケット、クッション（ボルスター）などの補助具をふんだんに使用し、皆さんの全身を緊張から解放します。
動画はリストラティブヨガポーズの一例です。
こんな人におすすめです
- 休息したい
- 呼吸が浅いかも…
- 日頃緊張することが多い
- 考え事が止まらない
- 身体の力を抜くのが苦手
- 身体を休めることで疲労回復したい
リストラティブヨガ の開催スケジュール
11月26日（土）18:00~19:00
☆直前のKanataさんのピラティスクラス（16:30~17:30）から連続での参加もとてもおすすめです☆
担当：Kanata
最高3名 参加費：通常1回分＋1500円 （追加分は当日スタジオにてお支払いください）
■持ち物
- 靴下（足が冷えやすい方はお持ちください）
- 大きめのタオル（バスタオルやスポーツタオル）
※クッションに顔を付けるため、衛生面を考慮して各自清潔なタオルをご用意ください。ご協力お願いいたします。
土曜の夜、皆さんを安静から回復へと導きます★
今月の予約可能枠はあと1名ですので、ご予約はお早めに。
（来月以降も継続開催予定です）