コンディショニングヨガ、
タイ式のヨガ、伝統的なヨガ、ピラティスなど
色々なクラスから目的や気分でお選びください
しなやかさと強さを備えた機能的な身体を手に入れるためのコンディショニングヨガ。<...
Core Power Yoga CPY Ⅰ のアドバンス編。
肩甲骨や股関節など毎回さまざまな関節の可動性UPにアプローチします。
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〜10回で気分が良くなり20回で見た目が変わり、30回ですべてが変わる〜
ピラティスクラスのアドバンス編。
ピラティスのエク...
ヨガは動く瞑想ともいわれています。
太陽礼拝の動作などを取り入れて...
深い呼吸と連動した動作を使って身体の緊張や力みをほぐしていきます。全身の巡りや自...
お香や精油のほのかな香りに包まれながら、前半は動きの中で疲れた筋肉やストレスを解...
出産に向けての体力維持、妊娠中のホルモンバランスの変化による心身の不調改善を目的...
ヨガニードラ（Yoga Nidra）の『ニードラ（ニドラー）』とは、サンスクリッ...
最高のリラックスタイムを。
リストラティブヨガの要...
独特な呼吸法とポーズで身体の内側から凝りや痛みを取り除くことができるタイ式自己整...
『ニム』とはタイ語で『柔らかい』を表し、その名の通りストレッチやセルフマッサージ...
〜東洋医学の智慧を日常に取り入れる〜
経絡(けいらく)とは、「気」...
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