⸜⸜ パーソナルヨガ って何するの??⸝⸝

よくあるご質問のひとつです。

と言いたいところなのですが、パーソナルヨガへの認知度はまだまだ低く、ヨガをパーソナルで受けているという方は、有名人で自宅にヨガの指導者を招いて実践しているなど特別な場合を除くと、ヨガ市場全体でみても多くはないと思います。感覚的なものにはなりますが。


そんな状況ですが、今日はまずMUNIのパーソナルヨガの流れをご紹介します𓅯 


■初回

  1. 自覚している課題や過去の怪我、手術歴などをお聞きします(安全に進めるため、細かなことでも可能な限りお伝えください。

  2. シンプルな動作を使ってお客さまの現在の身体の状況を確認しフィードバック。今後の解決方法をお伝えします。

  3. グループプログラムについて知りたい方には、各プログラムの具体的な内容や運動強度をお伝えします。



■2回目以降

  • お客さまの課題に合わせたシークエンス(ポーズの配列)を作成し、各動作を丁寧にアジャスト(正しい位置に調整)しながら進めます。 

パーソナルヨガは、ヨガが全くはじめての方にも経験がある方にもおすすめします。
 
次回の投稿では、MUNIではなぜパーソナルヨガをおすすめするのかを書こうと思います。
 
一緒に強くしなやかな理想の身体をつくりましょう。