⸜⸜ パーソナルコンディショニング って何するの??⸝⸝
MUNIの パーソナルコンディショニング の流れをご紹介します。
■初回
- アンケート・問診票への記入をお願いします。
その上で、今後の目標、自覚している課題、過去の怪我、手術歴、運動歴などをお聞きします（安全に進めるため、細かなことでも可能な限りお伝えください） - 動作を使ってお客さまの現在の身体の状況（関節の可動性・安定性）を確認します。場合によっては体組成計・姿勢＆動作撮影など行いお客さまにも客観的にご自身の身体を見ていただきます。その上で、今後の方向性をご提案します。
■２回目以降
- 初回に伺った、お客様のコンディショニングの目的をベースとして、課題にアプローチするメニューを行っていきます。各動作をアジャスト（正しい位置に調整）しながら進めます。
最終的にはどの動作もサポートなくお客様自身で行えるようになることを目指します。
パーソナルコンディショニング は、ヨガやピラティスが全くはじめての方にも経験がある方にもおすすめします。
次回の投稿では、MUNIではなぜ パーソナルコンディショニング をおすすめするのかを書こうと思います。
一緒に、痛みのない、強くしなやかで快適な身体をつくりましょう。