みなさんこんにちは、STUDIO MUNIです。
紅葉が進み、冷え込みも厳しくなってきたこの頃、お身体の調子はいかがですか？
スタジオでは、「寒くなってきて身体の不調がぶり返してきた」「職場に風邪をひいている人が増えてきた」など季節による身体の変化を感じているお客さまの声を耳にするようになってきました。
この季節の不調を取り除く方法として、暖かい季節以上にヨガの動作や呼吸で血流を促すことをおすすめしますが、それ以外のアプローチも取り入れて相乗効果を狙うのはもっとおすすめ。
というわけで今回のワークショップでは代表的な伝統療法のひとつである『薬膳』を取り上げ、『食』から身体を整えていきます。
食材本来のちからを活かして、美味しく体を整える “薬膳”
みなさんは、薬膳に対してどのような印象を持っていますか？
「体に良さそう」「体質改善ができそう」「美味しそう」など、ヘルシーでポジティブなイメージに加え、「手間がかかりそう」「味にクセがありそう」「特別な食材が必要そう」など、自分の生活の中に取り入れるのはちょっと難しそうと思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
また、いざ自分の生活に取り入れようと思っても、インターネット上には情報が溢れていてどれが自分に合っているのかわからない、という方もいると思います。
今回のワークショップでは、薬膳の基本情報に加え、個別の体質診断をもとにあなたに合った薬膳の取り入れ方もお伝えします。薬膳に触れるのがはじめての方からすでに実践されている方まで、どんな方でも楽しみながらすぐに実践していただける内容です。
講師は国際薬膳師でありYAKUZEN TOKYO株式会社代表の山川 麻子さん。多忙だった会社員時代に体質改善のツールとして薬膳に出会い実践をし、その恩恵を強く体感されたそう。昨年からは、週に2回以上のInstagram Liveを行うなど（スゴイ！）主にSNSを通じて多くの方に薬膳の楽しさや手軽さを伝えています。（YAKUZEN TOKYOさんのInstagramは こちら）
山川さんのおいしい薬膳スープで温まりながら、一緒に身体を整える方法を学んでいきましょう！
ワークショップ概要
『はじめてのかんたん薬膳』〜季節と私のインナーケア〜
開催日時：2022年12月10日（土） 14:30~16:00
開催場所：STUDIO MUNI大井町
講師：山川 麻子氏（国際薬膳師/ YAKUZEN TOKYO株式会社 代表）
多忙な会社員時代、自身の体質改善を模索する中で中医薬膳と出会う。
食材がもつ力を活かし、季節・体質・美容など目的に合わせ食事をとる方法に感銘を受ける。
薬膳の敷居を低くし、多くの人に手軽に取り入れて欲しいという想いから、2022年8月より体質診断型パーソナル薬膳キットのWeb販売を開始。
☆YAKUZEN TOKYO Webサイト
参加費：5,500円（税込）
参加費に含まれるもの：講座・テキスト・あなたの体質に合わせた薬膳スープキット
※当日スタジオでお支払いください（現金・クレジット・電子マネー可）、ヨガの定額プランやチケットは使用不可です
★薬膳とは？
中国古来の『薬食同源』という思想を元に作られた、料理や献立のこと。体質・体調・季節・美容など、その時の目的に合わせて食材を選び、組み合わせて調理を行います。食材そのものの持つ力を使っておいしい食事で身体を整えていきます。
このワークショップでは
●薬膳について
●季節の薬膳
└季節に合わせた薬膳スープ
└冬に痛めやすい五臓と起こりやすい不調
└オススメ食材や過ごし方など
●自分の体質を知ろう
└「気・血・水」のバランス
└体質診断（体質診断チェックシートとカウンセリングをもとに個別アドバイス）
などを、おいしい季節の薬膳スープを飲みながら学んでいきます。
お申込方法
以下のリンクからお申し込みください。（申込時の会員種別は「都度払い」を選んでください）
・STUDIO MUNIのご利用が初めての方もご参加いただけます
・満席の場合キャンセル待ちが可能です。キャンセルが出た場合、予約時に登録したメールアドレス宛にご連絡いたします。メールが送られた時点で予約確定となります。
（開催日2日前12/8の12:00までにご連絡が入らなければ、今回はお席の確保ができなかったことになります）
お席には限りがありますのでお早めにお申し込みください★