★初回参加時についてのご質問
Q. ヨガ・ピラティスが初めてです。どんな服装で行ったら良いですか？
A. 動きやすい服装をご用意ください
ヨガウェア、フィットネスやラン用のレギンス・トップスなどがおすすめです。（伸縮性が高いため）
お持ちでない場合は伸縮性のあるジャージやスウェットなどでも大丈夫です。
また、当スタジオでは基本的にヨガやピラティスを裸足で行います。足が冷える場合などはヨガ・ピラティス用靴下の着用をおすすめします。
Q. ヨガ・ピラティスや運動、ジムに通った経験がないのですがグループクラスに参加しても大丈夫でしょうか？
A. MUNIのグループプログラムには運動強度が低いものから高いものまでご用意がございます。ご自身の身体に合わせてお選びください。
もしレッスン中に疲れてしまった場合には、いつでもおやすみのポーズで呼吸を整えていただけます。
Q. 身体が固くて筋力もありません。グループレッスンについていけるか心配です。
A. 自分のペースで取り組んでみてください
骨格や柔軟性、筋力は一人一人違います。ついていこうとせずに自分のペースで取り組んでみてください。周囲が気になって集中しづらい場合には、お気軽にパーソナルをご利用ください。
Q. パーソナルコンディショニング（ヨガ・ピラティス）は受けたことがありません。どんなことをするのですか？
A. 初回はお客さまのご要望や課題を伺い、ヨガ・ピラティスの実践を通して身体の状態を確認します。2回目以降はおひとりずつに合わせたプログラムを作成し実践していきます。
パーソナル指導では呼吸法と動作の細かなアジャスト（正しい姿勢に調整すること）を行います。より集中して効果的にヨガやピラティスを実践したい方におすすめです。
パーソナルコンディショニングへのよくあるご要望：
・『腰痛予防をしたい』という要望
・『ゴルフ、ランニング、その他スポーツのパフォーマンスを上げたい』という要望
・『太りにくい身体を作りたい、体型を維持したい、身体の左右差を調整したい、猫背を改善したい』などの、体型や姿勢に関する要望
・『呼吸の浅さ・なんとなくだるいのを取り除きたい、不眠を解消したい、肩こり・首こりを改善したい』など不定愁訴に関する要望
・『体幹部を強化したい、下半身の筋力をつけたい』など筋力強化に関する要望
・『前屈ができるようになりたい、安全に後屈ができるようになりたい』など柔軟性に関する要望
・『難易度の高いポーズに挑戦したい』などヨガポーズ練習に関する要望
・『疲れるほど動きたくはないが、しっかり効果を出したい』など運動強度に関する要望
・『仕事脳をリフレッシュさせたい、癒されたい』などマインドに関する要望
Q. パーソナルプログラムに夫婦で（友人と）参加することはできますか？（初回体験含）
A. できます
パーソナルプログラムには同伴者１名まで（合計２名）ご一緒にご参加いただけます。（参加料金はお2人分かかります）
それ以上の人数で参加したいという場合はお問い合わせください
★通い方や料金についてのご質問
【月額プランに関するよくあるご質問】
Q. 月額プランの支払い方法は？
A. 自動口座引落しです
振替依頼書のご提出をいただき、約２ヶ月後から口座振替がスタートします。
初月より２ヶ月分はスタジオでお支払いください。
Q. 月額プランの支払いサイクルは？
A. 毎月27日（休日の場合は翌営業日）に翌月分の月額料金が引き落とされます
Q. 月額プランの回数を消化できなかった場合、翌月に繰り越すことはできますか？
A. 翌月繰越はできません
スケジュールをご確認の上、継続しやすいプランをお選びください。
【回数チケットに関するよくあるご質問】
Q. チケットに有効期限はありますか？
A. あります。4回チケットは初回利用日より２ヶ月以内、8回チケットは３ヶ月以内です。
有効期限を過ぎてしまったチケットの払い戻しや繰越はできません。
※チケットはこんな方におすすめです。
★4回チケット：2週間に1回程度の頻度で通いたい方、週1~2回の受講を検討しているが本当に通えるかどうか不安があるので少しお試し期間を作りたい方
★8回チケット：定期的に通いたいけれど、出張や繁忙期など仕事のスケジュールに波がある、家族の都合などで受講が難しい月があるなど、スケジュール調整がしやすい方法で通いたい方
Q. チケットを家族や友達に譲ったり売ったり、何人かでシェアすることはできますか？
A.基本的にはできません。
ただし、以下の場合に限り購入者以外の方にもチケットをご利用いただけます。
★同伴者特典：購入者が同伴者をお連れになった際には同伴者にチケット1回分をシェアできます
※必ず購入者と同伴していることが条件です
Q. グループプログラムとパーソナルプログラムのチケットや月額プランを同時購入することはできますか？
A. できます。スタジオでお申し出ください。
スケジュールや気分に合わせてグループ/パーソナルプログラムをご活用ください。
その他のご質問
Q. どのくらいの頻度で通うのがおすすめですか？
A. 週1~2回程度がおすすめですが、まずは継続できるかどうかを優先して決めましょう。
ヨガやピラティスなどのモーターコントロールエクササイズは習慣化することにより関節可動域の改善や筋持久力の向上などに効果を発揮します。スタジオに来られない日には、自宅で30秒でも1分でも良いのでストレッチを行うなどして、身体を動かす習慣をつくることを大切にしましょう。
よくあるご質問は随時更新いたします。
上記で解決しない場合、質問がある場合にはお問い合わせフォームよりお気軽にご連絡ください。