みなさんこんにちは、STUDIO MUNIです。
秋冷を感じる季節となりましたが、お身体のコンディションはいかがでしょうか？
スタジオのお客様からも、「秋の食材がおいしくてつい食べ過ぎてしまっている」「季節の変わり目で寒暖差や気圧差を感じる、身体がだるい、眠気がとれない」など、さまざまなこの時季特有のお声が聞こえるようになりました。
食べ過ぎや寒暖差による自律神経の乱れは胃腸の機能を低下させてしまいます。
以前もコンブチャワークショップの記事に書いたことがありますが、腸内環境は自律神経とも大きく関わっています。
交感神経が優位な時は腸の蠕動運動は停滞し、反対に副交感神経が優位な時は蠕動運動は活発になり腸がしっかり働いてくれるので、不要なものが排出されて腸内は好循環が保たれます。
腸と自律神経には相互に働くため、冷えや過度のストレスなどによって腸の血流が悪くなり、うまく働かない状態をつくってしまうと自律神経の調子も乱れてしまいます。
代謝の下がりやすい冬に向けて、腸内環境と自律神経のコンディションを整えていきましょう。
冬に向けて美味しい発酵ドリンクで腸を整えよう ~はじめての コンブチャ~
発酵ドリンクの代表格である「コンブチャ」、ヨガインストラクターでありコンブチャマイスターの渕上亜美さんによるワークショップ、第2回目を開催します。
第1回目の様子はこちら。
ワークショップ概要
『はじめてのコンブチャ』
開催日時：2022年10月15日（土） 16:30~18:00
開催場所：STUDIO MUNI大井町
講師：Ami/淵上亜美（コンブチャマイスター・ヨガインストラクター）
ヨガインストラクターとしても活躍しているコンブチャマイスター。月に１度程のペースで基礎講座を開催し、コンブチャの魅力と恩恵を広めています。STUDIO MUNIでは毎週木曜日17:00~ルーシーダットン、18:30~ニムセラピーヨガを担当。
AmiさんInstagram
参加費：5,500円（税込）
参加費に含まれるもの：講座・テキスト・スコビー・茶葉・エコラップ
※当日スタジオでお支払いください（現金・クレジット・電子マネー可）、ヨガの定額プランやチケットは使用不可です
What is Kombucha?
お茶を発酵させてつくる植物性発酵飲料「コンブチャ」
腸内環境を整えたり、さまざまな恩恵を身体や心で感じることができるSpecialな飲み物です。
このワークショップでは
●コンブチャについて
●作り方
●発酵のメカニズム
●飲み頃の見極め
などを、実際にコンブチャを試飲しながらワクワク美味しく学んでいただけます。
当日スコビーをお持ち帰りいただけますのでその日からすぐにコンブチャ生活、発酵ライフをスタートできます。
お申込方法
以下のリンクからお申し込みください。（申込時の会員種別は「都度払い」を選んでください）
・STUDIO MUNIのご利用が初めての方もご参加いただけます
・満席の場合キャンセル待ちが可能です。キャンセルが出た場合、予約時に登録したメールアドレス宛にご連絡いたします。メールが送られた時点で予約確定となります。
（開催日2日前10/13の12:00までにご連絡が入らなければ、今回はお席の確保ができなかったことになります）
お席に限りがありますのでお早めにお申し込みください★