こんにちは、コンディショニングヨガ＆ ピラティス STUDIO MUNI（スタジオ ムニ）大井町です。
MUNI代表辻岡による代々木公園BE STAGEでのMoonlight Yogaが無事に終了いたしました。
テーマは【脳を休める】&【肩甲骨を柔らかく】
前回のムーンライトヨガに続き、今回も日々お仕事を頑張る皆さんの身体をメンテナンスするための特別な内容です。
人間は起きている時間の約47%を「今ここ」ではない別のことを考えて生きている、というハーバード大学の研究データがあります。同研究では、この上の空（マインド・ワンダリング）状態が幸福度を低下させ、目の前の作業への集中が、楽しい妄想をしている時よりも高い幸福をもたらすことを科学的エビデンスとして示しました。
ヨガをする時間はこの「今ここ」に集中するにはうってつけ。皆さんに少しでもマインドフルネスで幸福度の高い時間を味わっていただけていたら嬉しいです。
湿度が高く暖かい夜、月明かりの下で皆さんと一緒にとても素敵な瞬間を味わうことができました🌕
Tiki’s Tokyoでのハワイアンディナーも最高！
ヨガにご参加いただいた皆様、ディナーまでご一緒してくださった皆様、運営の皆様、ありがとうございました。