こんにちは、コンディショニングヨガ＆ ピラティス STUDIO MUNI（スタジオ ムニ）大井町です。
3月9日、渋谷東急プラザにて開催されたオープンクラスをSTUDIO MUNI代表の辻岡が担当いたしました。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
◾️しなやかさと強さを生み出すコンディショニングヨガ/Core Power Yoga
Core Power Yoga CPYは、機能解剖学や運動力学をベースとした動作で柔軟性や筋力を向上させ、心身のバランスを整えるコンディショニングヨガ。関節の可動性を確保しつつ安定させることで、日常生活の動きや姿勢を改善します。
参加者の皆さんは日頃お仕事や育児、家事に忙しい女性たち、呼吸に集中し心身ともにリラックスした状態から徐々に動作を深めていきました。
外は雪のちらつく寒い日でしたがみなさんのおかげで会場はホカホカに温まりました☺︎
ご参加ありがとうございました。またご一緒できる機会を楽しみにしております☺︎