MUNI YOGA Core&Mobility Ⅰ(体幹と可動性 1)
機能的動作を手に入れるためのコンディショニングヨガ。
健康増進、パフォーマンスアップ、メンタリティの強化を目的とした、体幹強化と関節の可動性・安定性向上に効果的なプログラムです。
機能解剖学、運動力学をベースに基本的なポーズを使って進めていくため、ヨガを初めたばかりの方から継続的にヨガを行っている方まで、本気で身体を良くしていきたいすべての方にご参加いただけます。
★こんな人におすすめ
☑︎姿勢・体型を整えたい
☑︎身体がとてもかたい
☑︎はげしい肩こり・首こり
☑︎腰痛がたまにある(痛みがある状態での参加はお控えください)
☑︎スポーツのパフォーマンスを上げたい