MUNI YOGA Core&Mobility Ⅰ(体幹と可動性 1)
機能的な身体を手に入れるためのコンディショニングヨガ。
身体を動かしたいけれど何から始めたら良いかわからない方は、まずこのプログラムを終始正しいアライメントで取り組めるようになることを目標にしましょう。
健康増進、スポーツやビジネスのパフォーマンスアップ、メンタリティの強化を目的とした、体幹の安定性強化と関節の可動性向上に効果的なプログラムです。
機能解剖学、運動力学をベースに基本的なポーズを使って丁寧に進めていくため、ヨガを初めたばかりの方から継続的にヨガを行っている方まで、本気で身体を良くしていきたいすべての方にご参加いただけます。
★こんな人におすすめ
☑︎姿勢・体型を整えたい
☑︎身体がとてもかたい
☑︎はげしい肩こり・首こり
☑︎腰痛がたまにある(痛みがある状態での参加はお控えください)
☑︎スポーツのパフォーマンスを上げたい